科普宣教
什么是视觉训练？为什么要做视觉训练
视觉训练是应用光学及心理学、物理学的方法，训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能及协调性，从而提高双眼视觉系统的应用能力。
各位近视大朋友、小朋友，你知道吗？戴眼镜的方式如果不对，反而会导致眼睛的负担。来看看你有没有这样戴眼镜？ 01戴别人的眼镜 每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、瞳距都不一样，随便拿别人的眼镜戴，时间久了，会造成近视度数加深。
02眼镜镜架过松或者过紧
框架眼镜镜架不能过松或过紧，眼镜两镜腿之间的距离、镜腿的弯曲度要合适。眼睛须正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应。使人出现视物变形、头昏、目眩眼睛酸胀，易疲劳等症状。
03单手摘戴眼镜
单手摘戴眼镜时，镜架可因受力不均，造成眼镜变形。所以摘戴眼镜时，尽量要用双手。
N 04戴框架眼镜参加剧烈运动
尽量避免戴框架眼镜参加剧烈运动，因为剧烈运动可能撞碎眼镜，造成眼镜损伤。
05随意丢弃眼镜
在摘眼镜时要注意镜片朝上，否则容易磨损镜片。也不要放在温度过高的地方，比如车内。加热器旁等高温旁边，容易使眼镜变形或损伤镜片的光学功能。
06清洗镜片不规范
镜片沾灰时，干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗，再用纸巾吸干水份，后用专用眼镜纸擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。N
O 07长期戴墨镜
在光线并不强烈的环境中，例如傍晚，夜里或者在室内仍然戴着墨镜，不但没有保护眼睛的作用，相反还会影响视觉增加眼睛的负担。
近视眼镜没有损坏的话大家一般不会特意去更换，多数近视眼镜镜面用久了容易产生划痕，而且可能会影响屈光矫正性能，那近视眼镜应该多久更换一次呢？
未成年人
儿童青少年处于生长发育的高峰期，眼轴也处于生长发育阶段，日常生活中长时间读书、写字、观看电子屏幕，近视加深速度一般较成年人会快一点。儿童青少年如果发现近视度数不合适，应该及时更换眼镜，可以每三个月检查一次眼睛。
成年人
成年人的近视度数相对稳定，但这并不意味不会变化。可以每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果由医生判断是否需要重新验配眼镜。近视度数超过600度的高度近视患者，应该定期进行眼底检查，预防眼底疾病的发生。
老年人
当老人戴老花眼镜看报、看东西感觉到吃力、眼睛酸胀不适时，可以到正规眼科医疗机构重新检查眼镜度数是否合适。
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